乙肝患者春季如何護(hù)肝

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發(fā)布時(shí)間: 2012-06-20 16:53:13

??? 春季大地回暖，陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物萌生,春季以肝當(dāng)令,肝的生理特性就像春天樹(shù)木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。剛?cè)氪簳r(shí)，人體陽(yáng)氣升發(fā)使皮膚腠理疏開(kāi),人體毛孔放松,而早春乍暖還寒，突如其來(lái)的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開(kāi)忽閉的調(diào)節(jié)功能一時(shí)來(lái)不及轉(zhuǎn)變，加之春季風(fēng)多，氣候相對(duì)干燥，肝功能便受損，引起周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作。慢性乙肝患者病情容易反復(fù)，春季雖然是肝病的高發(fā)季節(jié)，但也是所有生物推陳出新、生機(jī)盎然的季節(jié)，人的肝氣亦開(kāi)始旺盛，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)。因此，中醫(yī)又有“春宜養(yǎng)肝”之說(shuō)。

??? 乙肝患者春季養(yǎng)肝應(yīng)注意以下方面：

??? 1. 乙肝患者飲食總的原則是：綜合營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。患者每日應(yīng)攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)，一日三餐要合理搭配，葷素相間。最好每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋、二到三兩精瘦肉（豬、牛、羊、雞、魚(yú)肉均可），一塊豆腐，每天兩種蔬菜（扁豆、菠菜、油菜、芹菜、黃瓜、香菇、木耳等任選）交換搭配，吃兩個(gè)水果（蘋(píng)果、梨、桃、香蕉等不限）。盡可能少食辛辣等刺激性較強(qiáng)和海鮮發(fā)物、油炸油煎、動(dòng)物內(nèi)臟等不易消化的食品。同時(shí)，要禁酒戒煙。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)，多食對(duì)于加強(qiáng)病人機(jī)體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，為防營(yíng)養(yǎng)破壞，新鮮蔬菜不宜烹飪時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)以生食為主。乙肝患者還應(yīng)根據(jù)自己病情的輕重緩急，遵循個(gè)性化的飲食原則。例如肝硬化患者，飲食應(yīng)以軟而易消化食物為主，例如饅頭、面條、面片、雞蛋湯等，杜絕食用過(guò)硬、過(guò)熱食品，防止上火、便秘，杜絕食用油炸食物、過(guò)硬食品。

??? 2.春季氣候干燥，缺乏水分，乙肝患者應(yīng)適當(dāng)多飲水，因?yàn)槎嗪人裳a(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。對(duì)于已經(jīng)肝硬化的患者，則應(yīng)適當(dāng)控制飲水量。

??? 3.保持良好心態(tài)，心情要舒暢，少生悶氣，遇事要冷靜。由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。故首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

??? 4.生活要有規(guī)律，保持良好的作息時(shí)間，適量運(yùn)動(dòng)。在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健目的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、經(jīng)常熬夜，這都會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損傷，引發(fā)肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。建議乙肝患者保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間。但是當(dāng)血清轉(zhuǎn)氨酶明顯升高時(shí)，則應(yīng)注意臥床休息，這樣可增加肝臟血流量，有助于肝細(xì)胞損傷后的修復(fù)。當(dāng)轉(zhuǎn)氨酶完全正常后，可逐漸增加活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。

??? 5. 定期復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情。得了乙肝不可怕，但乙肝患者一定要注意正常體檢。最好3個(gè)月至半年進(jìn)行B超、肝功能及AFP（甲胎蛋白）等檢查。當(dāng)突然出現(xiàn)惡心、厭食、腹脹、乏力、脅痛及發(fā)熱、肝腫大、鞏膜及皮膚黃染等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

??? 6.忌擅自服用所謂的“保肝藥”，不要超出醫(yī)囑的范圍。肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解，轉(zhuǎn)化，解毒，代謝，亂用"保肝藥"必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外，各種藥物（中西藥物）成分錯(cuò)綜復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。藥物本身長(zhǎng)期使用也會(huì)有一定的毒副作用，最終也會(huì)產(chǎn)生諸如脂肪肝，藥物性肝纖維化甚至肝硬化的嚴(yán)重情況，乙肝患者用藥一定要在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。用藥的原則是：少而精，以安全有效為準(zhǔn)，各種廣告，診所，"義診"用藥都應(yīng)冷靜對(duì)待，最好不用。

??? 7.主動(dòng)述說(shuō)病情。患其它疾病就診時(shí)，要主動(dòng)向醫(yī)生講明自己的情況，告訴醫(yī)生自己是乙肝病毒攜帶者。這樣，醫(yī)生會(huì)適當(dāng)考慮用藥，以免造成對(duì)肝臟損害。

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